Сразу к делу...Это для тех, кому сейчас актуально похудеть⬇️⬇️⬇️
Это я сегодня на 18ый день после родов, у меня ещё есть лишних 6-7кг и на второй фотке тоже я 9 лет назад, когда худела после первых родов. Мне было 28 лет и у меня было 20 лишних кг после выхода из роддома. Я быстро вернула себя потому что знала, что делать - это моя работа.
Сейчас мне 37 , поэтому условия изменились, организм уже работает немного по- другому🥴. Я родила 2, 5 недели назад и у меня было 10 лишних кг после выхода из роддома. У меня меньше свободного времени, т.к. есть старший ребёнок, сильно больше времени уходит на быт и моя принцесса не такая спокойная, как первый сын, это тоже влияет на мой ритм жизни и силы, их стало сильно меньше🤷♀️
Но килограммы уже начали уходить, осталось лишних всего 6 килограмм, т.к. я начала работать сразу после рождения дочки.
В этот раз я не хочу зажать свой собственный опыт похудения, как это сделала 9 лет назад. Если вам сейчас актуально снижение веса, предлагаю пройти этот путь вместе, чтоб убедиться, что худеть - это легко.
Как будем работать?
Я создаю закрытую группу здесь, вк. Там я размещу:
✅ стандартные планы питания, которые использовала со своими клиентами, дам по ним все инструкции и как ими пользоваться.
✅ загружу видео тренировок из прошлых курсов.
✅ дам рецепты простых блюд, которые легко и быстро готовить , чтоб похудеть.
✅И начну вести свой дневник питания и тренировки, где буду каждый день выкладывать свое меню на день , и показывать видео своих тренировок, т.к. мне на сегодня не подходят тренировки из курса, потому что у меня было кесарево 18 дней назад и пока мне нельзя заниматься в полном смысле этого слова. Но легкие движения, которые помогут мне снова иметь подтянутый живот, стройные рельефные ноги и руки я все равно начала делать уже сейчас. Вот ими тоже буду делиться с вами.
✅ Ну и прямые эфиры на темы снижения веса:
- простые правила, чтоб худеть легко
- готовить отдельно для себя и семьи, как это делать без напряга.
- мотивация, чтоб не бросить
- как "заставить " себя пить воду.
- что делать, если встаёт вес.
- и много много других тем, в том числе, которые будете предлагать вы.
💰Стоимость участия в закрытом клубе "На размер меньше" - 2000р в месяц. Вариант с обратной связью и отслеживанием вашего ежедневного рациона - 6000рублей в месяц.
Начинаем работу через неделю 11 июля✊ Для записи пишите мне в личку. Жду всех, кому надо похудеть быстро, как и мне👌
